Cansada de los mensajes incesantes de pérdida de peso alrededor y cerca de Navidad que, desde mi punto de vista, solo aportan más peso a la presión a la que ya estamos sometidos, decidí dedicar este espacio a hablar sobre nuestras preocupaciones, nuestros hábitos y qué podemos hacer para mantenernos en nuestro equilibrio. Estuve tentada a elaborar…
Los alimentos que dan buen rollo son aquellos que contienen triptófano, un aminoácido esencial a partir del cual se sintetiza la serotonina, un neurotransmisor que produce una sensación de bienestar y relajación. También dan felicidad aquellos que ayudan a reducir el cortisol. Alimentos que dan felicidad: legumbresLas legumbres aportan fibra, proteínas vegetales, vitaminas B1, B3,…