Compartir
Imagen de mujer hoy

Los alimentos que dan buen rollo son aquellos que contienen triptófano, un aminoácido esencial a partir del cual se sintetiza la serotonina, un neurotransmisor que produce una sensación de bienestar y relajación.

Imagen de mujer hoy
Imagen de mujer hoy

También dan felicidad aquellos que ayudan a reducir el cortisol.

Alimentos que dan felicidad: legumbres
Las legumbres aportan fibra, proteínas vegetales, vitaminas B1, B3, B6, B9 y magnesio. Son fuente de triptófano.

leer más

fuente: mujerhoy.com

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *